Я пробовала 60мг/кг только один раз в день пять дней подряд.Вообще ничего не почувствовала,думаю что от двух раз в день ничего не будет плохого.Только альбен нужно измельчать в порошок и взбивать миксером в воде,для лучшей биодоступности.Ну по крайней мере так написано было в патенте "хомячковой схемы"Именно в измельчении в порошок там и была фишка.Так пила и Инна и Икарус и еще кто-то,не помню ник.Вот именно только этим трем товарищам по их словам удалось избавиться от опи.Но они не только альбен пили но и триклабен тоже.