Nordwind
Писатель-рыбак
Я делаю несколькими способами,чередую, все делаются утром натощак, с грелкой на правый бок, лежу часа 1,5, и грелка не должна быть сильно горячей, скорее теплой (заверните ее в полотенце, плед).А тюбаж как правильно делать?
1. В 1 ст теплой минеральной воды без газа (!!!), т.е. вечером хорошо повстряхиваю (я беру ессентуки, но думаю, не принципиально), растворяю 1 ст л сернокислой магнезии - на грелку, через 30 минут запиваю еще 1/2 стакана мин воды
2. С вечера завариваю довольно крепкую настойку шиповника в термосе, утром в 1 стакан шиповника добавляю 1-2 ложки сорбита - потом на грелку, через 30 минут выписываю еще стакан с сорбитом
3. Соль Ши (это арго, как и экорсол, не знаю, у вас есть или нет), добавляю в минералку вместо сернокислой магнезии (см п1)
Т.е. можете попробовать разными способами, потом определите, какой больше нравится, или также будете чередовать